Нордиското одење е одлична форма на физичка активност која ги вклучува не само нозете, туку и горниот дел од телото. Благодарение на употребата на специјални стапчиња, овој тренинг помага да се намали стресот на зглобовите, ја подобрува координацијата и го зајакнува кардиоваскуларниот систем.

Редовното нордиско одење ја подобрува циркулацијата на крвта, помага во нормализирање на крвниот притисок и помага во согорувањето на вишокот калории. Ова е одлична алтернатива за трчање за луѓе кои имаат проблеми со зглобовите.